안녕하세요!
저는 임신 초기 때 여러 가지 증상들을 경험했는데, 그 중에서도 배통증이 특히 걱정스러웠어요.
제 경우에는 심한 생리통 같은 느낌이 들었고, 누군가 자궁을 쿡쿡 쑤시는 듯한 통증이 자주 찾아왔거든요.
그래서 여러 정보를 찾아보면서 정말 많은 걸 배웠답니다.
그래서 오늘은 임신 초기 배통증 원인과 대처 방법 그리고 저처럼 잦은 배통증으로 유산을 걱정하시는 분들을 위해 병원에 가기전 체크해 볼수 있는 유산 가능성 체크 리스트 까지 알려 드릴게요.
여러분도 저처럼 걱정하지 마세요! 함께 알아보면 분명 도움이 될 거예요!!
임신 초기 배통증의 원인은?
임신 8주에 접어들면, 몸에서 여러 가지 변화가 일어나요.
특히, 자궁이 커지기 시작하면서 주변 조직에 압력을 가하게 돼요.
이때 느끼는 배통증은 대부분 자연스러운 현상으로, 마치 자궁이 "내 안에 뭐있다!"하고 말하는 것 같았어요.
8주때 심한 생리통 같은 느낌이 들어서 정말 놀랐어요. 그 전주에 병원을 갔기도 해서 시간이 맞지않아 병원에 전화해서 물어봤더니이런 통증은 보통 자궁의 성장과 관련이 있으니까 너무 걱정하지 않으셔도 된다는 답변을 받았답니다. 하지만 심한 통증이 지속된다면 꼭 병원에 가보는 게 좋겠죠?
1. 호르몬 변화로 인해서
임신 초기에는 호르몬 변화가 엄청나게 일어나요. 특히, 프로게스테론이라는 호르몬이 증가하면서 장의 운동이 느려지거든요. 이로 인해 가스가 차고 복부 팽만감이 느껴질 수 있어요.
그래서 저처럼 "누가 자궁을 쿡쿡 쑤시는 느낌"이 드는 경우도 생길 수 있다고 해요.
이런 증상은 자연스러운 거니까, 너무 겁을 먹지 않아도 돼요.
하지만 너무 불편하다면 의사선생님과 상담하셔서 본인에게 맞는 방법을 찾는게 좋겠죠!
임신기간 동안 특히 초기에는 산부인과에 가는걸 두려워도 귀찮아도 하지 않는게 좋겠어요.
2. 잘못된 식습관으로 인해서
임신 중에는 식습관도 중요해요. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 배통증이 심해질 수도 있거든요.
예를 들어, 기름진 음식이나 매운 음식을 많이 먹으면 장이 불편해질 수 있어요. 그래서 아이를 낳기 전이나 낳고 난 뒤에도 너무 자극적인걸 먹지 말라고 하는 거였어요. 마치 자동차에 연료를 잘 주입해야 잘 달리는 것처럼 건강한 식단을 선택하면 쿡쿡 쑤시는 느낌이 덜할 수 있답니다!
3. 스트레스로 인해서
임신 중에는 감정의 기복이 심해질 수 있어요.
스트레스를 많이 받으면 몸도 긴장하게 되고, 그로 인해 배통증이 생길 수 있답니다.
그래서 임산부 운동하면 요가나 명상 같은게 많은 이유인가봐요.
요가에서하는 이완 기술을 활용하여 스트레스를 푸는 건 마치 시원한 음료수를 마시는 것처럼 기분이 좋아지는 효과를 줄 거예요!
저도 스트레스를 줄이기 위해 유튜브도 보고 많이 따라하고 노력했는데, 그 덕분에 통증이 좀 덜해졌어요.
또, 배통증이 있으면 내 몸이 아픈것보다 먼저 생각 되었던게 왜 아프지? 혹시 잘못된거 아냐? 하는 걱정이었답니다.
임신을 하면 준비해둔 책에 유산 가능성에 대한 자가 테스트 체크 리스트가 있더라고요.
내용을 이러해요.
유산 가능성 알아보기 체크리스트
| 체크항목 | 내용 |
|---|---|
| 1. 현재 나이 | 1) 30세 미만 2) 30~34세 3) 35~40세 4) 40세 이상 |
| 2. 유산 경험 여부 | 1) 1회 2) 2회 3) 3회 이상 |
| 3. 출산 여부 | 1) 미혼 2) 임신 확인 후 금연 3) 현재 약물 복용 |
| 4. 임신 전 자궁근종(종양-갑상선) 생리통이 많아지고 생리해지 여부 | 1) 없음 2) 임신 전 치료받아 완치 3) 현재 치료 중 4) 치료를 제대로 받지 못함 |
| 5. 임신 전 징후 또는 불편함 여부 | 1) 없음 2) 임신 전 치료받아 완치 3) 현재 치료 중 4) 치료를 받는다 |
| 6. 자궁경관무력증 진단 여부 | 1) 아님 2) 진단 후 수술 예정 3) 진단 후 수술받으면서 수술 예정 4) 진단 후 수술받기가 걸리면 연기 중 |
| 7. 감상성 질환 여부 | 1) 없음 2) 임신 전 치료받아 완치 3) 현재 치료 중 4) 임신 후 치료를 제대로 받지 못함 |
| 8. 결과 계산하기 | 1) 0점 2) 1점 3) 2점 4) 3점 5) 5점으로 모두 더함 |
| 9. 결과 | 0~2점: 유산에 대해 안전하다. 3~4점: 대체로 안전하나 유산이 될 위험 요소가 있으므로 조심할 것. 5~9점: 유산에 대해 임신할 수 있으며, 특히 질병과 관련하여 7~10번에 번이거나 답변이 하나라도 유산 반대 치료를 받을 것. |
| 10. 10점 이상 | 유산의 적절한 임신 20주까지 절대적 안정이 필요하며, 특히 불안한 경우 유산 근본적인 원인으로 인해 치료로 대책을 찾아야 함. |
주의: 이는 간단한 자기 진단으로 정확한 검사를 위해서는 반드시 병원에 방문해야 합니다.
이 체크 리스트로 살펴보니 8주차 배통증이 유산을 의미하는 통증은 아니었더라고요.
그래서 마음편히 다음 검진때까지 잘 있었답니다.
저처럼 배통증으로 걱정되시는 분들은 마음 편하게 미리 체크해보는게 좋겠어요.
배통증이 오는데 언제 병원에 가야 할까?
마지막으로 배통증이 너무 심하거나, 출혈이 동반된다면 바로 병원에 가셔야 해요.
이런 증상들은 그냥 지나치기 어려운 경우가 많거든요.
그래서 약간의 불안감이 드는 것도 자연스러운 일이에요. 하지만 필요할 때는 전문가의 도움을 받는 게 중요하죠! 저도 통증이 너무 심하고 불안할때는 담당 원장님 휴진이셔도 병원에 가서 상담을 받았답니다.
마치며
오늘은 임신 8주 배통증에 대해 여러 가지를 알아봤는데요, 몸의 변화는 다소 불안할 수 있지만, 이해하고 대처하면 크게 걱정할 필요는 없답니다. 특히 제 경험처럼 심한 생리통 같은 느낌이나 쿡쿡 쑤시는 통증이 있을 수 있지만, 대부분은 자연스러운 거예요. 항상 건강을 챙기고, 필요할 때는 꼭 담당 원장님과 상담해보세요!!
그럼 다음에 또 유익한 정보로 돌아올게요. 다시 만나요!!